マウスピース生活、1日の流れ

こんばんは！

今日も、お疲れ様です☆

今回は、インビザラインを始めて

マウスピース生活となってからの、過ごし方などを１日の流れでご紹介させていただきます♪

☆朝、起床後

マウスピース外して、水洗いし、洗浄剤漬けに。

その間に朝食。今まで通り好きなものを食べられるし、コーヒーも飲めます♪

マウスケアを入念にし、マウスピース装着。チューイを噛み噛みしながら洗い物や出発準備→レッツゴ～(*￣0￣)/ 

☆日中（仕事）

外回りなので歯磨きができないため、仕事中は水のみ！😭

※コーヒーや紅茶、緑茶など…無糖であれば虫歯にならないのでは？と、いろいろ調べてみました。やはり、虫歯の観点でいいのかもしれませんが…おすすめ致しません。

なんといっても黄ばみます！

実は、マウスピースは１週間で交換だから、６日目くらいからなら多少黄ばんでも～なんて思って飲んだことがあります（歯医者さんには内緒🤫笑）。

そしたら、マウスピースはもちろん黄ばみ、歯にもすごく着色しましたΣ(￣ロ￣lll)

ちょうどそのあと、予約診察時にクリーニングがあったのでなんとか事なきを得ましたが、もう誘惑に負けるまい！と決意した出来事でした（笑）

アタッチメントがついているところは特に着色が目立ちましたね…。

☆日中（休日）

・在宅時は朝と同じメンテナンスですね☆

・外出時はケースを持ち歩き、食事の際はこっそりトイレで外します。そのあとは即行で帰宅しマウスケアし、マウスピース装着です。なので外食はやや大変（笑）

外食のみの時はそんなに問題ないですが、ショッピングモールへ行き、買い物→食事→買い物はちょっと難あり。

歯磨きできる環境があればいいのですが…現状なかなか難しいです。

化粧室の手洗い場で歯磨きすることも難しいですし、ましてこのコロナ禍でうがいも飛沫が懸念され「手洗いのみにご利用ください」と書いてあるところもあるくらいですから…。私はもう食べたら帰ります（笑）

そのあとも外出が続く場合は食べない、という選択をすることもあります。

子どもたちが食べているのを眺めながら水を飲んだことも🤤

これ、仕事中に食べないよりもずっと辛かったです。

だって、目の前で美味しそうなもの食べているわけですから…（笑）

でも自分でやるって決めて大金はたきましたから！

負けません！( ﾉД`)

頑張ります！

きれいな歯を出して思い切り笑える日を目指して！

☆夜

夕飯作り。この時マウスピースで困ること…そう、味見ができませんΣ(ﾟдﾟlll)

味見しないと絶対に無理！な方は、食べる直前に、マウスピースを外して食事作り＆すぐ食べる！ですね。

私はテキトーに作って子どもたちに味見してもらっていました。

なので、実際食べたときに、あれ微妙～と思うこともありましたが、まぁそこはとても空腹なのでさほど気になりません（笑）

食べるときの流れは朝と同様です。

いかがでしょうか？

かなりダラダラとつたない文章になってしまいましたが、ここまで読んでいただきありがとうございました☆

矯正されている方も、

どうしようか迷われている方も、

細かい部分で、こういう時どうした？これはどうしてる？などありましたら、ぜひぜひコメントください♪

大変なことも多いですが、きっと未来は明るいです！（笑）

一緒に頑張りましょう！(*･ω･)/